9 januari 2018

Waarom goede voornemens slechte voornemens zijn

Goede voornemens: afvallen, meer tijd besteden aan…. etc. Je kent ze waarschijnlijk wel. De meeste goede voornemens bedenk je in je hoofd, je hebt een plaatje waar je naar toe wilt, zo moet het er uit zien! Echte veranderingen komen echter alleen tot stand als je hoofd (denken) hart (handelen) en je buik (voelen) op 1 lijn zitten en dat je het dus niet alleen bedacht hebt, maar je hele wezen er achter staat. Vaak weet je niet eens dat je buik niet mee doet…. en raak je alleen maar teleurgesteld in jezelf en geef je jezelf ook nog op de kop! Daarom zijn goede voornemens slechte voornemens! Mijn voornemen is om bij alles wat ik bedenk even mijn gevoel te vragen of ik dit plan echt ten uitvoer kan brengen. Soms heeft dat even tijd nodig om te bezinken…… Misschien ook een goed voornemen voor jou? Jouw balans vinden na […]
18 augustus 2017

Herfst start al op 7 augustus!

  Dat klopt niet, de herfst begint pas 21 september toch? Als je goed naar de natuur kijkt en voelt is de herfst al een klein beetje begonnen. Hier en daar wat kleurverschillen en dorre bladeren…de dagen worden al duidelijk korter. Ik leef graag met het ritme van de natuur en een van mijn inspiratie bronnen is Jaap Voigt (Leven en werken in het ritme van de seizoenen). Volgens hem begint de herfst  op 7 aug en heeft zijn hoogtepunt op 21 sept, waarna 6 weken later de start van de winter op 7 nov begint. Een ritme wat naar mijn gevoel wel klopt. We vieren toch ook de langste dag, dat voelt voor mij het hoogtepunt van de zomer! Ik neem je nog even verder mee in zijn woorden. In de herfst heeft de tijd een andere werking dan in de zomer In de zomer geeft de tijd maximale groei. In de […]
18 augustus 2017

Waar kom jij s’ochtends voor je bed uit?

Waar kom jij s’ochtends voor je bed uit? Rustig bezig met… Waar ben jij deze  augustus maand mee bezig? Ben je lekker aan het uitrusten? Geniet je van de zon, de wind, het buiten zijn? Ik wel, ik ben nog niet op vakantie. In de praktijk is het nu wat rustiger. Dat geeft mij de gelegenheid te genieten van buiten zijn. Heerlijk boontjes oogsten in onze moestuin. Maar ook bezig te zijn met het maken van: video-opnames, het schrijven van lessen…Huhh, denk je nu misschien? Heb je een andere baan? Nee en ja, ik doe nog steeds het werk wat ik het allerliefste doe! Mensen helpen bewuster in het leven te staan, zich energieker te voelen. Iets te hebben waarvoor ze s’ochtends hun bed uitkomen. Zin te hebben in de dag die gaat komen! Onderzoek bevestigt dat mensen die een leven leiden dat ze als zinvol ervaren, energieker zijn en […]
24 april 2017

Whiplash en fibromyalgie vage aandoeningen? Voor mij is het zo helder als kristal!

Wat is een whiplash? Een whiplash kan ontstaan na een auto-ongeluk waarbij je van achter bent aangereden, maar ook een val naar achteren kan de oorzaak zijn. De klachten bestaan onder meer uit pijn in de nek, hoofdpijn, vermoeidheid, spijsverteringsklachten en oorsuizen. Op een foto is niks te zien, de klachten treffen vooral de weke delen zoals spieren, bindweefsel, bloedvaten en zenuwen. Bij de meeste mensen trekken deze klachten na verloop van tijd weer weg. Een aantal blijft echter chronisch last houden, dit percentage varieert van 5-30% Wat is fibromyalgie? Fibromyalgie wordt ook wel ‘weke-delen-reuma’ genoemd. De oorzaak is nog steeds niet bekend. Het komt het meest voor bij vrouwen tussen de 20-60 jaar. Spierpijn in diverse spiergroepen, problemen met de spijsvertering, slaapproblemen en vermoeidheid zijn de meest voorkomende klachten. Wat hebben whiplash en fibromyalgie gemeen? Belangrijke hersenzenuwen en bloedvaten die door het nekgebied lopen komen onder druk te staan. […]
24 december 2016

K3 = KerstKakkers en Kabouterdans

Afgelopen weken heb ik een paar leuke reisjes gemaakt:Een lang weekend Barcelona samen met mijn lief en een persoonlijke afsluitende innerlijke reis tijdens het laatste blok Familie-opstellingen opleiding Hylke Bonnema. We hebben erg genoten van de sfeer in Barcelona,waarin mensen elkaar ” ieders eigen leven” laten. Heerlijke stad, waar we met een privegids op de fiets doorheen werden geloodst. Zo kwamen we ook op een markt terecht met kerstspulletjes. Naast de bekende figuren voor in de kerststal, was er ook een kraam met alleen maar Kakkers. Ik geloofde het eerst niet, maar het is echt waar! KerstKakkers: mannetjes en vrouwtjes die zitten te poepen!😫 Het staat symbool voor het loslaten van je shit. Wel een mooi beeld: de kerststal die je uitnodigt je shit los te laten…. Tegelijkertijd is het een teken van vruchtbaarheid: uit al die shit wordt vaak iets heel mooi nieuws geboren. De shit bevat de voeding […]
16 mei 2016

Halvarine, margarine of roomboter?

Het zal je niet ontgaan zijn: er is een nieuwe schijf van vijf.  Als ik de adviezen opvolg, aangepast aan mijn leeftijd en geslacht, zou ik per dag 3-4 stukken volkorenbrood, -en in sommige menu’s nog meer brood-, moeten  besmeren met halvarine of margarine.  Ik ben niet van plan dit advies op te volgen. Ik geef de voorkeur aan biologische roomboter. Ik zal je uitleggen waarom!
9 mei 2016

Familieopstelling in de praktijk

  Hij is 36 jaar oud, heeft last van een burnout. Hij doet altijd vreselijk zijn best. Hij ligt ontspannen op de bank ontspant zich nog dieper mbv wat ontspannende craniotechnieken. Dan gaan we kijken: hij stelt zijn hele familie ( visueel) op.
25 maart 2016
Bijnieruitputting en burn out

Bijnieruitputting en burn out

Bijnieruitputting gaat vrijwel altijd gepaard met een burn out. Om dat te begrijpen nemen we de organen onder de loep waar het om draait: onze bijnieren. Deze 2 kleine ronde orgaantjes bovenop je nieren maken samen met de hypofyse, en de hypothalamus (ook wel de H-P-A-as genoemd) deel uit van een ingenieus samenhangend hormoonsysteem.