Als je ja zegt maar nee bedoelt

Veel mensen voelen en weten niet zo goed waar hun grens ligt.
Dat kun je op verschillende manieren merken:

• Niet kunnen stoppen met eten, onvoldoende voelen wanneer je genoeg hebt. Ja zeggen terwijl je eigenlijk nee bedoelt.
• Vaak bezig zijn met wat anderen ervan denken; eigenlijk leidt je het leven van anderen. Daar voel je je niet goed bij.
• Heel hard werken, erg je best doen, alles perfect willen doen, maar dat lukt je niet. Gevolg: je raakt teleurgesteld en uitgeblust.
• Moeite hebben met keuzes maken, niet zo goed weten wat jezelf wilt. Gevolg: je voelt je onzeker

Grenzen van jezelf en je lichaam leren kennen

Je gaat aan de slag met jezelf. Door lichaamsoefeningen te doen word je je bewust van jezelf en de grenzen van je lichaam. We doen ook oefeningen in tweetallen en in groepsverband. Dat kunnen ontspannende oefeningen zijn, maar ook speelse oefeningen met ballonnen. Op die manier leer je je eigen grenzen voelen, letterlijk door het opnieuw leren voelen van je lichaam.

Door alle oefeningen ga je steeds dichter naar je zelf toe, en ervaar je je grenzen.

Thuis verder met grenzen voelen
Je krijgt een aantal tips voor oefeningen mee die je ook thuis kunt doen, zodat je kunt oefenen met het herkennen en voelen van je grenzen.

Aanmelden voor de workshop